הרבה מאוד אנשים שלא סבלו מבעיות משקל בגיל צעיר חווים עליה משמעותית במשקל לקראת גיל 40.
פתאום הג'ינס לא נסגרים וכאילו משום מקום צומחת כרס אימתנית.
מה שמעניין בתופעה הזו, שהיא לא בהכרח נובעת משינוי הרגלי חיים (לפעמים גם זה בהחלט קשור), פשוט משהו בגוף עובד אחרת.
ואכן, ככל שאנו מתבגרים חילוף החומרים שלנו נוטה להיות פחות יעיל והתוצאה: גם אם לא ערכנו שינוי קיצוני בהרגלי התזונה או במינון הפעילות הגופנית אנו נוטים לעלות במשקל.
אבל מה שבאמת מתסכל בסיטואציה הזו הוא העובדה שגם הרבה יותר קשה לנו להשיל את הקילוגרמים העודפים בגיל יותר מבוגר.
ספורט ותזונה
כשירידה במשקל עומדת על הפרק אין מקום לקסמים, אם מישהו מבטיח לכם שאפשר לרדת במשקל בלי להזיז אצבע ובלי לשנות הרגלים, כדאי שתפתחו חשדנות בריאה.
בשל הנסיבות הפיזיולוגיות הדברים האלה רק מקבלים יותר תוקף עבור אנשים בגילאים מבוגרים יותר.
בגדול ירידה במשקל אצל אדם בעל בריאות סבירה תנבע משינוי בתזונה ופעילות גופנית.
אפשר לחוד, אבל עדיף להניע שינוי הוליסטי שמשלב את שני האספקטים, מה שמאפשר מהלך סינרגטי שמביא לירידה מהירה יותר במשקל ולהרגשה כללית טובה יותר.
אל תצאו למסע הזה לבד
כמו הרבה דברים אחרים גם ירידה במשקל היא משהו שהרבה יותר קל ונכון לעשות באמצעות ליווי מקצועי צמוד.
ליווי של מאמן אישי מספק למי שרוצה לרדת במשקל מסגרת תומכת וסדר יום שהופך את המשימה להרבה יותר קלה (והיא לא באמת אמורה להיות 'קלה'), כאשר המאמן הוא מקצוען כמו דורון יעקב, שבמסגרת חברת 'דורון פיט' שייסד עוסק באימון אישי וייעוץ תזונה כבר 20 שנה, המשימה שלכם לרדת במשקל, גם בגיל מבוגר, הופכת ריאלית.
כל הזכויות שמורות לדורון יעקב 2022
עוצב על ידי Vision Studio
